日常

落ち込んだ時の回復方法

投稿日:

おはようございます(*‘∀‘)

最近は、アマゾンプライムの「SUITS」にはまっています(*‘∀‘)

弁護士ものは面白いですね~(^^)ていうか、外国人はスタイルもいいし本当すてき♡

さて、最近なかなか婚活(恋活?)もうまくいかず、なんだかな~、の低空飛行の日々を過ごしています。

独身一人暮らしにの人にはありがちかもしれませんが、たまに「なんのために生きてるんだろ…」と思うこともあります。

家庭も仕事も恋愛も友達も、思い出したくもない失敗や嫌な思い出で塗りつぶされている気がして、人生そのものを放り投げたくなります。

でも、本当は同じくらい、家庭も仕事も恋愛も友達も、幸せで大切な時間や思い出であふれているはずなんです。

ただ、落ち込んでいるとき、結果が出ないときは、どうしてもよくないことばかり、浮かんじゃいますよね。

 

ということで、今、人生の低迷期に入っている私ですが、そんなときの回復方法…。

 

それはずばり、お掃除!

 

気持ちが落ち込むと、部屋も汚くなるのは定説ですが、本当にそのとおり。

見かけはきれいになっていても、隅々は汚れが残ったままです。

あたしの部屋もそんな状態だったので、まず、床を雑巾がけしました。

そして、ベッドのカバー、まくら、布団、クッションをすべて洗濯。

カーペットは、ダニが沸いている疑惑があったので、処分することに。ネットで新しいものを購入。

冷蔵庫の中を拭き拭き。冷凍食品などで古いものを処分。

トイレ、キッチン周りも掃除。

 

これで、かなりすっきりしました。

掃除をしている間、思いました。

「この掃除みたいに、嫌な過去、全部捨てれちゃえばいいのになあ」

「過去に戻って、若くなって、やりなおせたらな。記憶を塗り替えれたらな」

なんて。

でも、そうしたら、今の自分とはサヨナラして、今かかわりのある人たちもサヨナラしないといけない。

それは嫌だ。

「今の自分のまま、より良い状態になりたい。」

そう思いました。

もし、今までの辛いことが、自分の成長につながってるとして。

いつかの大きな幸せにつながっているとしたら。

腐っている場合じゃないなあと。

過去ばっかり、失敗したことばっかりふりかえってても仕方ないなって。

 

振り返れば、人生は、そんなものかもしれない。

「裕福ではない家庭だったから」=「貯金をしっかりするようになれた」「勉強して進学し、安定した仕事につこうと思えた」

「失恋したから」=「また好きになれる人に出会えた」「人間関係を学べた」

「前職がいやだったから」=「より良い条件の新しい職場で働けた」

「学校で、職場で嫌がらせをされたから」=「人に嫌がらせをしないよう気を付けることができた」

しんどいことは、成長や、幸せなことにつながっている。

そんなことを掃除しながら、思っていました。

いわば、心の断捨離ですね。

こうかいてると、あたしは割とネガティブな人間ですが、実は根底はスーパーポジティブなのかもしれない。

だから恋愛についても、

4月に大きな失恋をして、元カレが恋しくて、もう誰も好きになれないと思って。今もそう思う気持ちもあるけれど。

辛さを学んで、より良い自分になって、前に進めば。

きっと、「より自分に合っていて、一緒にいて幸せになれる人」と出会えるのかも。

今の自分は、きっと過去の自分よりも、成長して、より良くなっているはずだから。

よし。がんばります。

 


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